2019年5月 ヨガ&アーユルヴェーダ活動スケジュール

仙台でヨガ&アーユルヴェーダsalon OPENの準備をしているMayumi(@mayu_3737)です。

5月全体のヨガ&アーユルヴェーダの活動スケジュールについてまとめましたので、ぜひご覧ください。

<自主開催ヨガ&アーユルヴェーダクラス>

①ヨガ&アーユルヴェーダ浄化食キチャリー試食会
【日程】5月2日(木)&5月9日(木)

②ヨガ&アーユルヴェーダ豆知識
【日程】5月16日(木)&23日(木)

【時間】10:15〜11:50

【場所】スタジオマカナ 仙台市青葉区花京院2−1−54 ダイワ旭ビル2F

※こちらのクラスは、スタジオマカナ回数券はご利用できませんので、ご了承ください。

【内容】①ヨガ70分+アーユルヴェーダ浄化食キチャリーの試食ができるクラスです。
②ヨガ95分、途中にアーユルヴェーダ豆知識のお話をさせていただくクラスです。

<ヨガ>
ヨガとアーユルヴェーダの調和に基づき、プラーナヤマ(呼吸法)、メディテーション(瞑想)、安全に正しく身体を使うアーサナ(ポーズ)で身体と心を本来あるべき姿に整えていきます。

<アーユルヴェーダ浄化食キチャリー試食会>
・キチャリーって?
ギー×スパイス×米×豆×オーグメンティング野菜(体をつくる)×エクストラクティブ野菜(消化を促す)を使い、1食で黄金バランスを満たす、アーユルヴェーダ浄化食です。カウアイ島HalePuleで学んだ、優しく、滋養に満ち溢れ、そして消化も早い、お家でも簡単にできる!キチャリーを一緒に試食してみましょう♪
・試食会の流れ
「自然の恵みに感謝を込めて、いただきますの挨拶」
〜フリートーク〜
スパイスや当日のキチャリーの作り方、アーユルヴェーダネタ、その他人生相談ネタ(?)など、質問があれば、色々とお答えします。

※お急ぎの方は、お持ち帰りもOKですが、保冷バックや保冷剤をご準備ください。また、保存料などは使っていませんので、その日のランチでお召し上がりください。

<その他>
★アーユルヴェーダドーシャチェックシートをお渡しします。
クラス前にチェックシートを埋めていただき、試食会中に各ドーシャについて質問があれば、お答えします。

【価格】①3,500円 ②2,500円

【持ち物】

・ヨガストラップ又はタオルや手ぬぐいなど※ヨガのポーズのサポートとして使います。
・お飲物が必要な方はご自身でご準備ください。
・ヨガマットはご準備しておりますが、ご自身のマットをご利用いただいてもOKです。

【定員】①4名様 ②6名様

※男性のお客様へ
初回の場合、女性のお友達、パートナーとのご参加をお願いします。2回目以降はお一人での参加もOKです。また以前、Mayumiが開催したクラスに参加したことがある方はお一人での参加もOKとさせていただきます。

〜初回の方へ〜

クラスが始まる前に、アーユルヴェーダドーシャチェックを受けていただきますので、クラス開始の10分前までにお越しください。

【お申込み】

※私からの返信をもちまして、ご予約確定とさせていただきます。
2〜3日経っても返信がない場合、お手数ですが、もう一度ご連絡をお願いいたします。

※お申込み&ご予約のキャンセルは前日18時までとさせていただきます。
それ以降のキャンセルにつきましては、キャンセル料として①3,500円又は②2,500円とさせていただきます。

▼ご予約はこちらからお願いします。

<スタジオマカナ担当クラス>

◆アーユルヴェーダ×ヨガ

【日程】5月4日(土)、11日(土)、18日(土)、26日(日)※代行クラス

【時間】10:30〜11:50

【場所スタジオマカナ 仙台市青葉区花京院2−1−54 ダイワ旭ビル2F

詳細&ご予約はスタジオマカナHPからお願いします。

※こちらのクラスは、スタジオマカナ回数券をご利用いただけます。

<和ァ〜ユルヴェーダLunch Box>

5月25日(土)スタジオマカナで開催されるイベントにて、「和ァ〜ユルヴェーダLunch Box」をお届けします!

詳細は、近日中にスタジオマカナHPで公開!とのことですので、お見逃しなく!

5月もよろしくお願いします♪

定期的にクラスを初めて3ヶ月目に突入!

とはいえ、相変わらず最初の挨拶では話したいことが沢山あって、呼吸を忘れ、ハカハカしながら喋っているしていることも多い私です。笑

アーサナ中はみなさんに、「呼吸してください〜」と連呼しているのに、自分が呼吸を忘れるという…

「呼吸」大切ですね。

自分が自然に気持ちよく呼吸できるポジションを探す。

アーサナ中もですが、普段の生活でも心がけてみようと思います。

5月もお会いできることを楽しみにしています♪

Hale Nikaブログをご覧いただき、ありがとうございます♡

Much Love,

Mayumi

📷 in Bali


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