2019年6月 ヨガ&アーユルヴェーダ活動スケジュール

仙台でヨガ&アーユルヴェーダsalon OPENの準備をしているMayumi(@mayu_3737)です。

6月全体のヨガ&アーユルヴェーダの活動スケジュールについてまとめましたので、ぜひご覧ください。

<自主開催ヨガ&アーユルヴェーダクラス>

①ヨガ&アーユルヴェーダ的デトックスお粥キチャリー試食会
【日程】6月20日(木)&6月27日(木)

②ヨガ&アーユルヴェーダ豆知識
【日程】6月6日(木)&13日(木)

【時間】10:15〜11:50

【場所】スタジオマカナ 仙台市青葉区花京院2−1−54 ダイワ旭ビル2F

※こちらのクラスは、スタジオマカナ回数券はご利用できませんので、ご了承ください。

【内容】①ヨガ70分+アーユルヴェーダ的デトックスお粥キチャリーの試食ができるクラスです。
②ヨガ95分、途中にアーユルヴェーダ豆知識のお話をさせていただくクラスです。

<ヨガ>
ヨガとアーユルヴェーダの調和に基づき、プラーナヤマ(呼吸法)、メディテーション(瞑想)、安全に正しく身体を使うアーサナ(ポーズ)で身体と心を本来あるべき姿に整えていきます。

<アーユルヴェーダ的デトックスお粥キチャリー試食会>
・キチャリーって?
ギー×スパイス×米×豆×オーグメンティング野菜(体をつくる)×エクストラクティブ野菜(消化を促す)を使い、1食で黄金バランスを満たす、アーユルヴェーダ的デトックお粥です。カウアイ島HalePuleで学んだ、優しく、滋養に満ち溢れ、そして消化も早い、お家でも簡単にできる!キチャリーを一緒に試食してみましょう♪夜のお米をキチャリーに置き換えるだけでも、翌日スッキリ!の消化力が強い体を作っていけます♪
・試食会の流れ
「自然の恵みに感謝を込めて、いただきますの挨拶」
〜フリートーク〜
スパイスや当日のキチャリーの作り方、アーユルヴェーダネタ、その他人生相談ネタ(?)など、質問があれば、色々とお答えします。

※お急ぎの方は、お持ち帰りもOKですが、保冷バックや保冷剤をご準備ください。また、保存料などは使っていませんので、その日のランチでお召し上がりください。

<その他>
★アーユルヴェーダドーシャチェックシートをお渡しします。
クラス前にチェックシートを埋めていただき、試食会中に各ドーシャについて質問があれば、お答えします。

【価格】①3,500円 ②2,500円

【持ち物】

・ヨガストラップ又はタオルや手ぬぐいなど※ヨガのポーズのサポートとして使います。
・お飲物が必要な方はご自身でご準備ください。
・ヨガマットはご準備しておりますが、ご自身のマットをご利用いただいてもOKです。

【定員】①4名様 ②6名様

※男性のお客様へ
初回の場合、女性のお友達、パートナーとのご参加をお願いします。2回目以降はお一人での参加もOKです。また以前、Mayumiが開催したクラスに参加したことがある方はお一人での参加もOKとさせていただきます。

〜初回の方へ〜

クラスが始まる前に、アーユルヴェーダドーシャチェックを受けていただきますので、クラス開始の10分前までにお越しください。

【お申込み】

※私からの返信をもちまして、ご予約確定とさせていただきます。
2〜3日経っても返信がない場合、お手数ですが、もう一度ご連絡をお願いいたします。

※お申込み&ご予約のキャンセルは前日18時までとさせていただきます。
それ以降のキャンセルにつきましては、キャンセル料として①3,500円又は②2,500円とさせていただきます。

▼ご予約はこちらからお願いします。

<スタジオマカナ担当クラス>

◆アーユルヴェーダ×ヨガ

【日程】6月1日(土)、15日(土)、16日(日)※代行クラス、22日(土)、29日(土)

【時間】10:30〜11:50

【場所スタジオマカナ 仙台市青葉区花京院2−1−54 ダイワ旭ビル2F

詳細&ご予約はスタジオマカナHPからお願いします。

※こちらのクラスは、スタジオマカナ回数券をご利用いただけます。

6月もよろしくお願いします♪

カラッとしていて、緑もイキイキとキラキラしていて、いい季節ですね〜

梅雨が一瞬で終わって、またカラッとした初夏が恋しい6月。

天気が悪いと、何だか自分の心もしゅんとしてるなぁと感じてしまうこともあるかと思いますが、そんな時こそヨガ&アーユルヴェーダの豆知識を使って、セルフケアをしてみませんか?

6月も、お会いできることを楽しみにしています♪

Hale Nikaブログをご覧いただき、ありがとうございます♡

Much Love,

Mayumi

📷:カウアイ島で食べたキチャリー❤️

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