2019年7月 ヨガ&アーユルヴェーダ活動スケジュール

仙台でヨガ&アーユルヴェーダsalon OPENの準備をしているMayumi(@mayu_3737)です。

7月全体のヨガ&アーユルヴェーダの活動スケジュールについてまとめましたので、ぜひご覧ください。

<自主開催ヨガ&アーユルヴェーダクラス>

ヨガ&アーユルヴェーダパンケーキ試食会
【日程】7月4日(木)・11日(木)・18日(木)・25日(木)

【時間】10:15〜11:50

【場所】スタジオマカナ 仙台市青葉区花京院2−1−54 ダイワ旭ビル2F

※こちらのクラスは、スタジオマカナ回数券はご利用できませんので、ご了承ください。現金をご準備ください。

【内容】ヨガ70分+アーユルヴェーダパンケーキの試食会クラスです。アーユルヴェーダパンケーキは、卵や砂糖、ベーキングパウダーなどは使いませんので、想像しているパンケーキとはちょっと違うかもしれませんが、エネルギーたっぷりの全粒粉を使った身体に優しいパンケーキをお楽しみください。

<ヨガ>
ヨガとアーユルヴェーダの調和に基づき、プラーナヤマ(呼吸法)、メディテーション(瞑想)、安全に正しく身体を使うアーサナ(ポーズ)で身体と心を本来あるべき姿に整えていきます。

<その他>
★アーユルヴェーダドーシャチェックシートをお渡しします。
クラス前にチェックシートを埋めていただき、試食会中に各ドーシャやパンケーキの作り方、その他アーユルヴェーダについて質問があれば、お答えします。

★ハーブティ、スパイス、豆など(内容はお任せになります)、アーユルヴェーダライフスタートに向けたちょっとしたおすそ分けのお土産付き。

【価格】3,500円

【持ち物】

・ヨガストラップ又はタオルや手ぬぐいなど※ヨガのポーズのサポートとして使います。
・お飲物が必要な方はご自身でご準備ください。
・ヨガマットはご準備しておりますが、ご自身のマットをご利用いただいてもOKです。

【定員】4名様

※男性のお客様へ
初回の場合、女性のお友達、パートナーとのご参加をお願いします。2回目以降はお一人での参加もOKです。また以前、Mayumiが開催したクラスに参加したことがある方はお一人での参加もOKとさせていただきます。

〜初回の方へ〜

クラスが始まる前に、アーユルヴェーダドーシャチェックを受けていただきますので、クラス開始の10分前までにお越しください。

【お申込み】

※私からの返信をもちまして、ご予約確定とさせていただきます。
2〜3日経っても返信がない場合、お手数ですが、もう一度ご連絡をお願いいたします。

※事前に何か相談したいことがある場合は、ご予約時のメールでお知らせください。どんな些細なことでもOKです。

※お申込み&ご予約のキャンセルは前日18時までとさせていただきます。
それ以降のキャンセルにつきましては、キャンセル料として3,500円とさせていただきます。

▼ご予約はこちらからお願いします。

<スタジオマカナ担当クラス>

◆アーユルヴェーダ×ヨガ

【日程】7月6日(土)、13日(土)、20日(土)、27日(土)

【時間】10:30〜11:50

NEW ◆ Yoga Nidra

【日程】7月1日(月)、7月8日(月)、7月15日(月)※祝日のため時間変更、7月22日(月)

【時間】19:00〜20:30
※7/15(月・祝)は、14:00〜15:30となります。

【場所スタジオマカナ 仙台市青葉区花京院2−1−54 ダイワ旭ビル2F

詳細&ご予約はスタジオマカナHPからお願いします。

※こちらのクラスは、スタジオマカナ回数券をご利用いただけます。

7月もよろしくお願いします♪

7月から、スタジオマカナ担当クラスで、月曜夜のヨガニードラクラススタートします!

なかなか、夜ぐっすり眠れなかった頃にヨガニードラクラスに参加し、終わった後の頭の中がクリアになった(そして、何だかんだ心もほっとする感覚…)あの体験をシェアしたい!と前から思っていました。

20分で4時間の睡眠に匹敵すると言われるヨガニードラ。

そして、リラクゼーション反応は、沢山経験するほど蓄積されるので、日々の暮らしの中でもリラックス状態を保つことに役立つと言われています!

前半は、流れるようにアーサナを行いウォーミングアップ、後半30分はシャバーサナの姿勢で、体中に意識を巡らせていきます。

お仕事帰りのリラックスタイムとして、日々のリラックスタイムとしてぜひお越しください〜

HaleNikaブログをご覧いただき、ありがとうございます♡

Much Love,

Mayumi

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