2019年12月 ヨガ&アーユルヴェーダ活動スケジュール

仙台でヨガ&アーユルヴェーダsalon OPENの準備をしているMayumi(@mayu_3737)です。

12月全体のヨガ&アーユルヴェーダの活動スケジュールについてまとめましたので、ぜひご覧ください。

ヨガ&アーユルヴェーダ

【日程&内容】
ヨガ90分+アーユルヴェーダの豆知識をご紹介するクラスです。

<ヨガ>ヨガとアーユルヴェーダの調和に基づき、プラーナヤマ(呼吸法)、メディテーション(瞑想)、安全に正しく身体を使うアーサナ(ポーズ)で身体と心を本来あるべき姿に整えていきます。

<その他>
★アーユルヴェーダドーシャチェックシートをお渡ししますので、自分の体質について知っていきましょう。

【日程】12月12日(木)、19日(木)、26日(木)、

【価格】1回当たり2,500円 

【時間】10:15〜11:45

【場所】スタジオマカナ 仙台市青葉区花京院2−1−54 ダイワ旭ビル2F

※こちらのクラスは、スタジオマカナ回数券・クレジットカードはご利用できませんので、ご了承ください。現金をご準備ください。

【持ち物】
・ヨガストラップ又はタオルや手ぬぐいなど※ヨガのポーズのサポートとして使います。
・お飲物が必要な方はご自身でご準備ください。
・ヨガマットはご準備しておりますが、ご自身のマットをご利用いただいてもOKです。

【定員】各日程6名さま

※男性のお客様へ
女性の方と一緒のご参加をお願いいたします。

※事前に何か聞きたいこと、相談したいことがある場合は、ご予約時のメールでお知らせください。どんな些細なことでもOKです。

※お申込み&ご予約のキャンセルは前日15時までとさせていただきます。
それ以降のキャンセルにつきましては、キャンセル料として2,500円とさせていただきます。

▼ご予約はこちらからお願いします。

<スタジオマカナ担当クラス>

◆アーユルヴェーダ×ヨガ

【日程】12月7日(土)、14日(土)、21日(土)

【時間】10:30〜11:50

◆ 夜の Ayurveda × Yoga

【日程】12月2日(月)9日(月)、16日(月)、23日(月)

【時間】19:00〜20:30

【場所】スタジオマカナ 仙台市青葉区花京院2−1−54 ダイワ旭ビル2F

詳細&ご予約はスタジオマカナHPからお願いします。

※こちらの2クラスは、スタジオマカナ回数券をご利用いただけます。

12月もよろしくお願いします!

あっという間に12月…!仙台は、一気に冷え込みも厳しくなってきましたね。

クラス最後のシャバーサナの時間は少し冷えるかもしれませんので、羽織れるものや、ソックスなど暖かさをキープできる服装でご参加いただくのがおすすめです。

一年の締めくくりの月、新しい年を迎える前に心と身体を整える時間を作りませんか?

12月もお会いできることを楽しみにしています!

HaleNika ブログをご覧いただきありがとうございます♡

Much Love,

Mayumi

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