2020年1月 ヨガ&アーユルヴェーダ活動スケジュール

仙台でヨガ&アーユルヴェーダsalon OPENの準備をしているMayumi(@mayu_3737)です。

1月全体のヨガ&アーユルヴェーダの活動スケジュールについてまとめましたので、ぜひご覧ください。

アーユルヴェーダスープ&チャパティ試食会

【日程&内容】
10:15〜(45分)座りの姿勢でできるゆったりポーズ&呼吸法&瞑想で心と身体を整えます。

11:00〜(45分)旬のお野菜を使ったアーユルヴェーダスープ&チャパティを試食しながら、アーユルヴェーダのお食事についてのお話。

〜こんな方にオススメ〜

・激しい動きは苦手だけど、生活の中にヨガを取り入れていきたい
・疲れているので、心のケアをしたい
・便秘や下痢など消化のトラブルが多い
・アーユルヴェーダのお食事について知りたい、食べてみたい

※後半のお話タイムでは、アーユルヴェーダの基礎知識やお食事についての基本的なお話をさせていただきますので、「アーユルヴェーダって何だろう??」という方もご参加いただける内容となっています。

<その他>
★アーユルヴェーダドーシャチェックシートをお渡ししますので、自分の体質について知っていきましょう。

【日程】1月9日(木)、16日(木)、23日(木)、1月30日(木)

【価格】1回当たり3,000円 

【時間】10:15〜11:45

【場所】スタジオマカナ 仙台市青葉区花京院2−1−54 ダイワ旭ビル2F

※こちらのクラスは、スタジオマカナ回数券・クレジットカードはご利用できませんので、ご了承ください。現金をご準備ください。

【持ち物】
・ヨガストラップ又はタオルや手ぬぐいなど※ヨガのポーズのサポートとして使います。
・お飲物が必要な方はご自身でご準備ください。
・ヨガマットはご準備しておりますが、ご自身のマットをご利用いただいてもOKです。

【定員】各日程6名さま

※男性のお客様へ
女性の方と一緒のご参加をお願いいたします。

※事前に何か聞きたいこと、相談したいことがある場合は、ご予約時のメールでお知らせください。どんな些細なことでもOKです。

※お申込み&ご予約のキャンセルは前日15時までとさせていただきます。
それ以降のキャンセルにつきましては、キャンセル料として3,000円とさせていただきます。

▼ご予約はこちらからお願いします。

<スタジオマカナ担当クラス>

◆アーユルヴェーダ×ヨガ

【日程】1月4日(土)、11日(土)、18日(土)、25日

【時間】10:30〜11:50

◆ 夜の Ayurveda × Yoga

【日程】1月6日(月)13日(月・祝)※、20日(月)、27日(月)

【時間】19:00〜20:30 ※1/13(月・祝)は14:00〜

【場所】スタジオマカナ 仙台市青葉区花京院2−1−54 ダイワ旭ビル2F

詳細&ご予約はスタジオマカナHPからお願いします。

※こちらの2クラスは、スタジオマカナ回数券をご利用いただけます。

1月もよろしくお願いします!

昨日、年内最終クラスを終えました!お越しいただいたみなさんありがとうございます♡

今年は、スタジオマカナで定期的にクラスを担当させてもらったり、アーユルヴェーダのランチボックスをお届けしたりと新しいチャレンジを沢山することができました。

クラスで紹介したアーユルヴェーダの豆知識を生活に取り入れて、ご自分に起こった変化を教えてくれたり、クラスが終わって心も身体もほぐれました〜と声をかけていただいたり、アウトプットの機会を持つことで、そこからまた学びを得られることを体感した1年でした。

2020年も相変わらずサロンオープンは未定ですが(笑)のんびり、マイペースにヨガとアーユルヴェーダの叡智をお伝えしていきたいなぁと思っています。

年末年始は、いつもと違う生活になってしまい、体調や胃腸の状態も悪化…してしまう方もいらっしゃるかもしれませんので、そんな時は白湯をすすってセルフケアしてみてくださいね!

1月もお会いできることを楽しみにしています!

HaleNika ブログをご覧いただきありがとうございます♡

Much Love,

Mayumi

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