YOGA & AYURVEDA CLASS

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2019年3月

◆ヨガ×アーユルヴェーダセルフケア 

【日程】3月21日(木・祝)、28日(木)

【時間】10:10〜11:50

【場所】スタジオマカナ
仙台市青葉区花京院2−1−54 ダイワ旭ビル2F

【内容】ヨガ70分+アーユルヴェーダセルフケア30分のクラスです。

<ヨガ>
ヨガとアーユルヴェーダの調和に基づき、プラーナヤマ(呼吸法)、メディテーション(瞑想)、安全に正しく身体を使うアーサナ(ポーズ)で身体と心を本来あるべき姿に整えていきます。

※春はアーユルヴェーダ3つのドーシャのうち、Kaphaが乱れやすい時期なので、Kaphaを落ち着かせるポーズを積極的に取り入れて行きます。

<アーユルヴェーダセルフケア>
・朝、昼、夜 それぞれの肌の触り方
・Vata、Pitta、Kaphaそれぞれに合うヘッドマッサージ
・花粉症にオススメセルフケアのご紹介

※春、夏はオイルを使わないでできるケアを行なっていきます。

<お土産>
アーユルヴェーダクッキー(卵、白砂糖不使用)をご準備しています。お時間がある方はクラス後に一緒に食べましょう♪お時間がない方はお持ち帰りいただけます。

【価格】3,000円

【持ち物】

・ヨガストラップ又はタオルや手ぬぐいなど※ヨガのポーズのサポートとして使います。
・お飲物が必要な方はご自身でご準備ください。
・ヨガマットはご準備しておりますが、ご自身のマットをご利用いただいてもOKです。

【定員】8名さま

※男性のお客様へ
初回の場合、女性のお友達、パートナーとのご参加をお願いします。2回目以降はお一人での参加もOKです。また以前、Mayumiが開催したクラスに参加したことがある方はお一人での参加もOKとさせていただきます。

〜初回の方へ〜

クラスが始まる前に、アーユルヴェーダドーシャチェックを受けていただきますので、クラス開始の10分前までにお越しください。

【お申込み】

※こちらからの返信をもちまして、ご予約確定とさせていただきます。
2〜3日経っても返信がない場合、お手数ですが、もう一度ご連絡をお願いいたします。

※お申込み&ご予約のキャンセルは前日18時までとさせていただきます。
それ以降のキャンセルにつきましては、キャンセル料3,000円とさせていただきます。

<2/20追加情報>

13:00〜のアーユルヴェーダWSと2つご参加の方は、こちらのクラスを500円OFFとさせていただきます。

▼ご予約はこちらからお願いします。

◆心地よい暮らしのためのアーユルヴェーダWS
万能オイルGHEE作り〜わたしを輝かせる!オージャスを手に入れる〜

【日程】3月21日(木・祝)

【時間】13:00〜14:00

【場所】スタジオマカナ
仙台市青葉区花京院2−1−54 ダイワ旭ビル2F

内容&ご予約は、スタジオマカナHPよりお願いいたします。

◆スタジオマカナ担当クラス

【日程】3月2日(土)、9日(土)、16日(土)、23日(土)、30日(土)

【時間】10:30〜11:50

【場所】スタジオマカナ
仙台市青葉区花京院2−1−54 ダイワ旭ビル2F

※こちらのクラスは、スタジオマカナ回数券をご利用いただけます。

内容&ご予約は、スタジオマカナHPよりお願いいたします。