お知らせ 【お知らせ】７月アーユルヴェーダごはんの会
７月のリクエスト可能日について 最新情報は、Instagram（@mayu_3737）ハイライトからご確認ください。 土曜日について カレンダーには記載していませんが、「これまでお会いしたことがある...
Mayumi
お知らせ 
お知らせ 【スケジュール】６月アーユルヴェーダごはんの会
梅雨時期は、Vata、Pitta、Kaphaのエネルギーが乱れやすい時期です。 特に、自分の体質として多く持っているエネルギーが乱れやすいと言われています。 身体の内側からバランスを整えてくれるアーユ...
わたしのこと 準備と余白
新年度が始まって２ヶ月が経とうとしています。 新しい環境や、チャレンジがあった方もそろそろ落ち着いてきた頃でしょうか？ そんな私も、子供の幼稚園入園という新しい環境のサポートをしている中で改めて感じた...
アーユルレシピ ＜レシピ＞初夏を味わう！アーユルヴェーディック筍ごはん
産直に行くと、どこも筍！筍！筍！ 今年は、筍豊作の年なんていうニュースもやっていました。 そんな筍を使った、アーユルヴェーディックな筍ごはん２つをご紹介します。 カレー風味の筍混ぜごはん 材料 炊きた...
お知らせ 【スケジュール】５月アーユルヴェーダごはんの会
４月はお休みありがとうございました。 子供の幼稚園での新生活も落ち着いてきたので、５月からまたアーユルヴェーダごはんの会を再開していきたいと思います。 ５月のリクエスト可能日について 最新情報は、I...
アーユルヴェーダ朝習慣 アーユルヴェーダ朝習慣 初〜中級編
先日、2月はデトックス準備に最適！というお話をしました。 その中でご紹介していた、アーユルヴェーダ朝習慣について詳しくご紹介します。 まずは、とっても簡単な２つと、今の時期におすすめのことについて。 ...
アーユルヴェーダ豆知識 2月を快適に過ごすためのヒント
Kapha（カファ）の季節の足音 まだまだ寒い日が続いていますが、先日の雪でしっとり大地が潤ったのと同じように、私の中でもカファ（水・地）のエネルギーが増えてきているのを感じています。 体重が増えた ...
ヨガ 苦手の先にあったのは…？
皆さんは苦手なことはありますか？ 師匠の言葉 自分の体調を整えることを優先する生活を始めてから、やってみたい！と思っていたことにチャレンジしようという気持ちだけではなく、今まで「苦手」と思っていたこと...
アーユルヴェーダ豆知識 もう寝落ちしない！アーユルヴェーダ的時間のエネルギーを味方につける方法
寝落ちが減った新習慣 子供がいる生活が始まって出てきた悩み。 それは、寝かしつけをして一緒に寝落ち…！ 何とかしたいーと思いつつ、気力に任せていましたが、アーユルヴェーダの時間が持つエネルギーの考え方...
アーユルレシピ ＜作り方＞GHEE（ギー）〜アーユルヴェーダ万能オイル〜
アーユルヴェーダのお料理はもちろん、ドリンクに入れたり、スキンケアにも使える万能オイルの作り方をご紹介します。 材料・用意するもの 材料 無塩バター 用意するもの 鍋 濾すためのもの（小さい粉ふるいな...