アーユルレシピ 【レシピ】パンチャナッツ〜アーユルヴェーダ的栄養ドリンク〜
妊活中や産後に飲んでいた、アーユルヴェーダ的栄養ドリンク「パンチャナッツ」のレシピをご紹介します。
パンチャナッツ材料・作り方
材料
デーツ ２個くらいレーズン 6個くらいアーモンド ４個くらいカシューナッツ ３...
Mayumi
アーユルレシピ 
アーユル妊活 アーユルヴェーダとヨガを取り入れた35歳の妊活
私の妊活の話
私は、35歳から妊活を始め約半年で自然妊娠しました。
妊娠中は、便秘や乾燥、妊娠後期には切迫早産疑惑などマイナートラブルは少しありつつも、つわりはほとんどありませんでした。つわりがない分、食べすぎて体重は少々増え...
インド 2018 南インド2週間のアーユルヴェーダ・パンチャカルマの旅
２週間のパンチャカルマ
ジャイプールでの2日間の滞在を終えて、念願のパンチャカルマへ！
前回の南インドは仕事もしていたので、１週間だけでしたが、この時は仕事も辞めていたので、本気の２週間！のんびり、リゾート気分でゆっくりもした...
インド 南じゃないインド！ジャイプール観光
ジャイプールへの寄り道
２回目の南インドへのパンチャカルマの旅の前に、北インドのジャイプールに２泊寄り道しました。
北インドのイメージはゴミゴミしていて、商売っ気強くて…と思っていたので、特に興味はなかったのですが、以前のイン...
インド 2016 南インドへ！アーユルヴェーダ・パンチャカルマの旅
初めてのインド、初めてのパンチャカルマ
アーユルヴェーダを学び初めてから、南インドやスリランカにはアーユルヴェーダドクターがいて、ドクターの診察を受けてトリートメントメニューを組んでもらい毎日トリートメント三昧のパンチャカルマという...
カウアイ島 Hale Pule 2018 アーユルヴェーダシェフトレーニング
アーユルヴェーダにおける食事
「You are what you eat」
という言葉があるように、健康にそして幸せに生きていくために食事はとても重要です。
アーユルヴェーダにおいては、食べたものの属性が私たちの心や身体...
カウアイ島 Hale Pule 2017 ２度目のカウアイ島で学んだマルマトリートメント
2度目のカウアイ島
ヨガティーチャーズトレーニングが終わって２年。
帰国してからは、元々働いていた企業と業務委託契約をしながら、時々ヨガクラスを開催して…という生活をしていました。
契約の形態は変わったとしても、業務内容...
カウアイ島 Hale Pule 2015 カウアイ島で出会った本物のヨガとアーユルヴェーダ
カウアイ島でのトレーニングを選んだ理由
2015年1月、仕事を辞める前から申し込んでいたカウアイ島でのトレーニングに参加しました。
私がこのトレーニングを選んだのは、色々と検索している中で見つけた師匠 Myra の穏やかな笑顔...
ごあいさつ アーユルヴェーダとヨガのある暮らし
ごあいさつ
初めまして、仙台でアーユルヴェーダトリートメントとアーユルヴェーダごはんのサロンオープンを目指して準備中のMayumiです。
２年前までは、仙台のヨガスタジオでヨガクラスを担当したり、アーユルヴェーダごはんのワーク...