アーユルレシピ

【レシピ】パンチャナッツ〜アーユルヴェーダ的栄養ドリンク〜

妊活中や産後に飲んでいた、アーユルヴェーダ的栄養ドリンク「パンチャナッツ」のレシピをご紹介します。 パンチャナッツ材料・作り方 材料 デーツ 2個くらいレーズン 6個くらいアーモンド 4個くらいカシューナッツ 3...
アーユル妊活

アーユルヴェーダとヨガを取り入れた35歳の妊活

私の妊活の話 私は、35歳から妊活を始め約半年で自然妊娠しました。 妊娠中は、便秘や乾燥、妊娠後期には切迫早産疑惑などマイナートラブルは少しありつつも、つわりはほとんどありませんでした。つわりがない分、食べすぎて体重は少々増え...
インド

2018 南インド2週間のアーユルヴェーダ・パンチャカルマの旅

2週間のパンチャカルマ ジャイプールでの2日間の滞在を終えて、念願のパンチャカルマへ! 前回の南インドは仕事もしていたので、1週間だけでしたが、この時は仕事も辞めていたので、本気の2週間!のんびり、リゾート気分でゆっくりもした...
インド

南じゃないインド!ジャイプール観光

ジャイプールへの寄り道 2回目の南インドへのパンチャカルマの旅の前に、北インドのジャイプールに2泊寄り道しました。 北インドのイメージはゴミゴミしていて、商売っ気強くて…と思っていたので、特に興味はなかったのですが、以前のイン...
インド

2016 南インドへ!アーユルヴェーダ・パンチャカルマの旅

初めてのインド、初めてのパンチャカルマ アーユルヴェーダを学び初めてから、南インドやスリランカにはアーユルヴェーダドクターがいて、ドクターの診察を受けてトリートメントメニューを組んでもらい毎日トリートメント三昧のパンチャカルマという...
カウアイ島 Hale Pule

2018 アーユルヴェーダシェフトレーニング

アーユルヴェーダにおける食事 「You are what you eat」 という言葉があるように、健康にそして幸せに生きていくために食事はとても重要です。 アーユルヴェーダにおいては、食べたものの属性が私たちの心や身体...
カウアイ島 Hale Pule

2017 2度目のカウアイ島で学んだマルマトリートメント

2度目のカウアイ島 ヨガティーチャーズトレーニングが終わって2年。 帰国してからは、元々働いていた企業と業務委託契約をしながら、時々ヨガクラスを開催して…という生活をしていました。 契約の形態は変わったとしても、業務内容...
カウアイ島 Hale Pule

2015 カウアイ島で出会った本物のヨガとアーユルヴェーダ

カウアイ島でのトレーニングを選んだ理由 2015年1月、仕事を辞める前から申し込んでいたカウアイ島でのトレーニングに参加しました。 私がこのトレーニングを選んだのは、色々と検索している中で見つけた師匠 Myra の穏やかな笑顔...
ごあいさつ

アーユルヴェーダとヨガのある暮らし

ごあいさつ 初めまして、仙台でアーユルヴェーダトリートメントとアーユルヴェーダごはんのサロンオープンを目指して準備中のMayumiです。 2年前までは、仙台のヨガスタジオでヨガクラスを担当したり、アーユルヴェーダごはんのワーク...
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