お知らせ 【お知らせ】９月アーユルヴェーダごはんの会
９月のリクエスト可能日について 最新情報は、Instagram（@mayu_3737）ハイライトからご確認ください。 今月は… まだまだ日中は暑い日もありますが、朝夕方の爽やかな温度が心地よい季節ですね。 お盆明けに子供からうつった風邪で...
お知らせ 
アーユルヴェーダ豆知識 風邪をひいたときに役立つ Ayur TIPS
先日１年ぶり？くらいに発熱を伴う風邪をひいてしまいました… 振り返ると昨年もちょうど夏の終わりくらいに風邪をひいていて、この季節は私にとっては体調を崩しやすい季節のようです。 今回は、そのときに色々試したAyur TIPS あれこれをご紹介...
お知らせ 【お知らせ】８月アーユルヴェーダごはんの会
８月のリクエスト可能日について 最新情報は、Instagram（@mayu_3737）ハイライトからご確認ください。 今月は… ８月は、幼稚園の夏休み（預かってもらえない日が10日間も…恐るべし、幼稚園…）、子供の誕生日、幼稚園の誕生日会...
お知らせ 【お知らせ】７月アーユルヴェーダごはんの会
７月のリクエスト可能日について 最新情報は、Instagram（@mayu_3737）ハイライトからご確認ください。 土曜日について カレンダーには記載していませんが、「これまでお会いしたことがある方」限定でリクエストを受け付けます。 ア...
お知らせ 【スケジュール】６月アーユルヴェーダごはんの会
梅雨時期は、Vata、Pitta、Kaphaのエネルギーが乱れやすい時期です。 特に、自分の体質として多く持っているエネルギーが乱れやすいと言われています。 身体の内側からバランスを整えてくれるアーユルヴェーダごはんで、美味しくセルフケアを...
わたしのこと 準備と余白
新年度が始まって２ヶ月が経とうとしています。 新しい環境や、チャレンジがあった方もそろそろ落ち着いてきた頃でしょうか？ そんな私も、子供の幼稚園入園という新しい環境のサポートをしている中で改めて感じた 準備と余白についてのお話です。 1/3...
アーユルレシピ ＜レシピ＞初夏を味わう！アーユルヴェーディック筍ごはん
産直に行くと、どこも筍！筍！筍！ 今年は、筍豊作の年なんていうニュースもやっていました。 そんな筍を使った、アーユルヴェーディックな筍ごはん２つをご紹介します。 カレー風味の筍混ぜごはん 材料 炊きたてのごはん 筍 ギー（なければ、植物油）...
お知らせ 【スケジュール】５月アーユルヴェーダごはんの会
４月はお休みありがとうございました。 子供の幼稚園での新生活も落ち着いてきたので、５月からまたアーユルヴェーダごはんの会を再開していきたいと思います。 ５月のリクエスト可能日について 最新情報は、Instagram（@mayu_3737）...
アーユルヴェーダ朝習慣 アーユルヴェーダ朝習慣 初〜中級編
先日、2月はデトックス準備に最適！というお話をしました。 その中でご紹介していた、アーユルヴェーダ朝習慣について詳しくご紹介します。 まずは、とっても簡単な２つと、今の時期におすすめのことについて。 朝はデトックス準備にピッタリ 朝スッキリ...
アーユルヴェーダ豆知識 2月を快適に過ごすためのヒント
Kapha（カファ）の季節の足音 まだまだ寒い日が続いていますが、先日の雪でしっとり大地が潤ったのと同じように、私の中でもカファ（水・地）のエネルギーが増えてきているのを感じています。 体重が増えた 便がねっとりしていて、沈む 身体が重くて...