アーユルヴェーダ豆知識 旅行の疲れを癒すアーユルヴェーダケア 年末年始の帰省や、旅行などで疲れが溜まっていませんか? 大きな移動は、ヴァータ(空・風)のエネルギーが乱れる原因に… 簡単にご自宅でできるセルフケアで、自分を慈しむ時間を作りましょう! オイルで全身トリートメント・お風呂でリラックス ヴァー... 2024.01.04 アーユルヴェーダ豆知識ヴァータ(空・風)
わたしのこと わたしが産後無気力から回復できた理由 ヨガやアーユルヴェーダをお伝えする立場から離れて3年… お久しぶりですの方も、初めましての方もこちらのサイトをご覧いただきありがとうございます! 産後なかなか、仕事と子育ての両立というものが上手くできず、ちょっと冬眠していました笑 が、先日... 2023.12.26 わたしのことアーユルヴェーダ豆知識カファ(水・地)ピッタ(火・水)ヴァータ(空・風)
アーユルレシピ <レシピ>パンチャナッツ〜アーユルヴェーダ的女性のための栄養ドリンク〜 妊活中や産後に飲んでいた、アーユルヴェーダ的栄養ドリンク「パンチャナッツ」のレシピをご紹介します。 パンチャナッツ材料・作り方 材料 デーツ 2個くらいレーズン 6個くらいアーモンド 4個くらいカシューナッツ 3個くらいくるみ 1個くらい牛... 2022.03.27 アーユルレシピアーユルヴェーダ豆知識アーユル妊活カファ(水・地)ピッタ(火・水)ヴァータ(空・風)
アーユル妊活 アーユルヴェーダとヨガを取り入れた35歳の妊活 私の妊活の話 私は、35歳から妊活を始め約半年で自然妊娠しました。 妊娠中は、便秘や乾燥、妊娠後期には切迫早産疑惑などマイナートラブルは少しありつつも、つわりはほとんどありませんでした。つわりがない分、食べすぎて体重は少々増え過ぎてしまいま... 2022.03.20 アーユル妊活
インド 2018 南インド2週間のアーユルヴェーダ・パンチャカルマの旅 2週間のパンチャカルマ ジャイプールでの2日間の滞在を終えて、念願のパンチャカルマへ! 前回の南インドは仕事もしていたので、1週間だけでしたが、この時は仕事も辞めていたので、本気の2週間!のんびり、リゾート気分でゆっくりもしたかったので、自... 2022.03.06 インド
インド 南じゃないインド!ジャイプール観光 ジャイプールへの寄り道 2回目の南インドへのパンチャカルマの旅の前に、北インドのジャイプールに2泊寄り道しました。 北インドのイメージはゴミゴミしていて、商売っ気強くて…と思っていたので、特に興味はなかったのですが、以前のインド旅行で出会っ... 2022.02.27 インド
インド 2016 南インドへ!アーユルヴェーダ・パンチャカルマの旅 初めてのインド、初めてのパンチャカルマ アーユルヴェーダを学び初めてから、南インドやスリランカにはアーユルヴェーダドクターがいて、ドクターの診察を受けてトリートメントメニューを組んでもらい毎日トリートメント三昧のパンチャカルマというものがあ... 2022.02.26 インド
カウアイ島 Hale Pule 2018 アーユルヴェーダシェフトレーニング アーユルヴェーダにおける食事 「You are what you eat」 という言葉があるように、健康にそして幸せに生きていくために食事はとても重要です。 アーユルヴェーダにおいては、食べたものの属性が私たちの心や身体に影響すると考えられ... 2022.02.23 カウアイ島 Hale Pule
アーユルヴェーダ豆知識 2017 2度目のカウアイ島で学んだマルマトリートメント 2度目のカウアイ島 ヨガティーチャーズトレーニングが終わって2年。 帰国してからは、元々働いていた企業と業務委託契約をしながら、時々ヨガクラスを開催して…という生活をしていました。 契約の形態は変わったとしても、業務内容が楽になるわけではな... 2022.02.19 アーユルヴェーダ豆知識カウアイ島 Hale Puleピッタ(火・水)ヴァータ(空・風)
アーユルヴェーダ豆知識 2015 カウアイ島で出会った本物のヨガとアーユルヴェーダ カウアイ島でのトレーニングを選んだ理由 2015年1月、仕事を辞める前から申し込んでいたカウアイ島でのトレーニングに参加しました。 私がこのトレーニングを選んだのは、色々と検索している中で見つけた師匠 Myra の穏やかな笑顔の写真に惹かれ... 2022.02.18 アーユルヴェーダ豆知識カウアイ島 Hale Puleカファ(水・地)ピッタ(火・水)ヴァータ(空・風)