アーユルヴェーダ豆知識 2月を快適に過ごすためのヒント Kapha(カファ)の季節の足音 まだまだ寒い日が続いていますが、先日の雪でしっとり大地が潤ったのと同じように、私の中でもカファ(水・地)のエネルギーが増えてきているのを感じています。 体重が増えた 便がねっとりしていて、沈む 身体が重くて... 2024.01.27 アーユルヴェーダ豆知識カファ(水・地)
アーユルレシピ <作り方>GHEE(ギー)〜アーユルヴェーダ万能オイル〜 アーユルヴェーダのお料理はもちろん、ドリンクに入れたり、スキンケアにも使える万能オイルの作り方をご紹介します。 材料・用意するもの 材料 無塩バター 用意するもの 鍋 濾すためのもの(小さい粉ふるいなど) 密閉できるビン 作り方 作り方と言... 2024.01.12 アーユルレシピアーユルヴェーダ豆知識ピッタ(火・水)ヴァータ(空・風)
アーユル妊活 アーユルヴェーダとヨガを取り入れた35歳の妊活 私の妊活の話 私は、35歳から妊活を始め約半年で自然妊娠しました。 妊娠中は、便秘や乾燥、妊娠後期には切迫早産疑惑などマイナートラブルは少しありつつも、つわりはほとんどありませんでした。つわりがない分、食べすぎて体重は少々増え過ぎてしまいま... 2022.03.20 アーユル妊活