ピッタ

お知らせ

【お知らせ】9月アーユルヴェーダごはんの会

9月のリクエスト可能日について  最新情報は、Instagram(@mayu_3737)ハイライトからご確認ください。 今月は… まだまだ日中は暑い日もありますが、朝夕方の爽やかな温度が心地よい季節ですね。 お盆明けに子供からうつった風邪で...
お知らせ

【お知らせ】8月アーユルヴェーダごはんの会

8月のリクエスト可能日について  最新情報は、Instagram(@mayu_3737)ハイライトからご確認ください。 今月は… 8月は、幼稚園の夏休み(預かってもらえない日が10日間も…恐るべし、幼稚園…)、子供の誕生日、幼稚園の誕生日会...
アーユルレシピ

<レシピ>初夏を味わう!アーユルヴェーディック筍ごはん

産直に行くと、どこも筍!筍!筍! 今年は、筍豊作の年なんていうニュースもやっていました。 そんな筍を使った、アーユルヴェーディックな筍ごはん2つをご紹介します。 カレー風味の筍混ぜごはん 材料 炊きたてのごはん 筍 ギー(なければ、植物油)...
アーユルレシピ

<作り方>GHEE(ギー)〜アーユルヴェーダ万能オイル〜

アーユルヴェーダのお料理はもちろん、ドリンクに入れたり、スキンケアにも使える万能オイルの作り方をご紹介します。 材料・用意するもの 材料 無塩バター 用意するもの 鍋 濾すためのもの(小さい粉ふるいなど) 密閉できるビン 作り方 作り方と言...
わたしのこと

わたしが産後無気力から回復できた理由

ヨガやアーユルヴェーダをお伝えする立場から離れて3年… お久しぶりですの方も、初めましての方もこちらのサイトをご覧いただきありがとうございます! 産後なかなか、仕事と子育ての両立というものが上手くできず、ちょっと冬眠していました笑 が、先日...
アーユルレシピ

<レシピ>パンチャナッツ〜アーユルヴェーダ的女性のための栄養ドリンク〜

妊活中や産後に飲んでいた、アーユルヴェーダ的栄養ドリンク「パンチャナッツ」のレシピをご紹介します。 パンチャナッツ材料・作り方 材料 デーツ 2個くらいレーズン 6個くらいアーモンド 4個くらいカシューナッツ 3個くらいくるみ 1個くらい牛...
アーユル妊活

アーユルヴェーダとヨガを取り入れた35歳の妊活

私の妊活の話 私は、35歳から妊活を始め約半年で自然妊娠しました。 妊娠中は、便秘や乾燥、妊娠後期には切迫早産疑惑などマイナートラブルは少しありつつも、つわりはほとんどありませんでした。つわりがない分、食べすぎて体重は少々増え過ぎてしまいま...