ヨガ

お知らせ

【お知らせ】10月13日(Sun)ヨガとアーユルヴェーダごはんの会 in 青根

ヨガとアーユルヴェーダごはんの会 青根の別荘地内にある「スタジオマカナ」でヨガ&アーユルヴェーダごはんの会を開催します! そろそろ紅葉も始まってきているかな?とちょっと楽しみな季節。 自然たっぷりで深呼吸するだけでも、癒されるような素敵な場...
ヨガ

苦手の先にあったのは…?

皆さんは苦手なことはありますか? 師匠の言葉 自分の体調を整えることを優先する生活を始めてから、やってみたい!と思っていたことにチャレンジしようという気持ちだけではなく、今まで「苦手」と思っていたことにチャレンジしてみようかなという気持ちが...
アーユル妊活

アーユルヴェーダとヨガを取り入れた35歳の妊活

私の妊活の話 私は、35歳から妊活を始め約半年で自然妊娠しました。 妊娠中は、便秘や乾燥、妊娠後期には切迫早産疑惑などマイナートラブルは少しありつつも、つわりはほとんどありませんでした。つわりがない分、食べすぎて体重は少々増え過ぎてしまいま...
インド

2018 南インド2週間のアーユルヴェーダ・パンチャカルマの旅

2週間のパンチャカルマ ジャイプールでの2日間の滞在を終えて、念願のパンチャカルマへ! 前回の南インドは仕事もしていたので、1週間だけでしたが、この時は仕事も辞めていたので、本気の2週間!のんびり、リゾート気分でゆっくりもしたかったので、自...
インド

2016 南インドへ!アーユルヴェーダ・パンチャカルマの旅

初めてのインド、初めてのパンチャカルマ アーユルヴェーダを学び初めてから、南インドやスリランカにはアーユルヴェーダドクターがいて、ドクターの診察を受けてトリートメントメニューを組んでもらい毎日トリートメント三昧のパンチャカルマというものがあ...
カウアイ島 Hale Pule

2018 アーユルヴェーダシェフトレーニング

アーユルヴェーダにおける食事 「You are what you eat」 という言葉があるように、健康にそして幸せに生きていくために食事はとても重要です。 アーユルヴェーダにおいては、食べたものの属性が私たちの心や身体に影響すると考えられ...
アーユルヴェーダ豆知識

2015 カウアイ島で出会った本物のヨガとアーユルヴェーダ

カウアイ島でのトレーニングを選んだ理由 2015年1月、仕事を辞める前から申し込んでいたカウアイ島でのトレーニングに参加しました。 私がこのトレーニングを選んだのは、色々と検索している中で見つけた師匠 Myra の穏やかな笑顔の写真に惹かれ...