ヨガ 苦手の先にあったのは…？
皆さんは苦手なことはありますか？ 師匠の言葉 自分の体調を整えることを優先する生活を始めてから、やってみたい！と思っていたことにチャレンジしようという気持ちだけではなく、今まで「苦手」と思っていたことにチャレンジしてみようかなという気持ちが...
ヨガ
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アーユル妊活 アーユルヴェーダとヨガを取り入れた35歳の妊活
私の妊活の話 私は、35歳から妊活を始め約半年で自然妊娠しました。 妊娠中は、便秘や乾燥、妊娠後期には切迫早産疑惑などマイナートラブルは少しありつつも、つわりはほとんどありませんでした。つわりがない分、食べすぎて体重は少々増え過ぎてしまいま...
インド 2018 南インド2週間のアーユルヴェーダ・パンチャカルマの旅
２週間のパンチャカルマ ジャイプールでの2日間の滞在を終えて、念願のパンチャカルマへ！ 前回の南インドは仕事もしていたので、１週間だけでしたが、この時は仕事も辞めていたので、本気の２週間！のんびり、リゾート気分でゆっくりもしたかったので、自...
インド 2016 南インドへ！アーユルヴェーダ・パンチャカルマの旅
初めてのインド、初めてのパンチャカルマ アーユルヴェーダを学び初めてから、南インドやスリランカにはアーユルヴェーダドクターがいて、ドクターの診察を受けてトリートメントメニューを組んでもらい毎日トリートメント三昧のパンチャカルマというものがあ...
カウアイ島 Hale Pule 2018 アーユルヴェーダシェフトレーニング
アーユルヴェーダにおける食事 「You are what you eat」 という言葉があるように、健康にそして幸せに生きていくために食事はとても重要です。 アーユルヴェーダにおいては、食べたものの属性が私たちの心や身体に影響すると考えられ...
アーユルヴェーダ豆知識 2015 カウアイ島で出会った本物のヨガとアーユルヴェーダ
カウアイ島でのトレーニングを選んだ理由 2015年1月、仕事を辞める前から申し込んでいたカウアイ島でのトレーニングに参加しました。 私がこのトレーニングを選んだのは、色々と検索している中で見つけた師匠 Myra の穏やかな笑顔の写真に惹かれ...