アーユルヴェーダ豆知識 もう寝落ちしない！アーユルヴェーダ的時間のエネルギーを味方につける方法
寝落ちが減った新習慣 子供がいる生活が始まって出てきた悩み。 それは、寝かしつけをして一緒に寝落ち…！ 何とかしたいーと思いつつ、気力に任せていましたが、アーユルヴェーダの時間が持つエネルギーの考え方を意識した習慣を取り入れて、寝落ちが減っ...
ヴァータ
アーユルヴェーダ豆知識 
アーユルレシピ ＜作り方＞GHEE（ギー）〜アーユルヴェーダ万能オイル〜
アーユルヴェーダのお料理はもちろん、ドリンクに入れたり、スキンケアにも使える万能オイルの作り方をご紹介します。 材料・用意するもの 材料 無塩バター 用意するもの 鍋 濾すためのもの（小さい粉ふるいなど） 密閉できるビン 作り方 作り方と言...
アーユルヴェーダ豆知識 旅行の疲れを癒すアーユルヴェーダケア
年末年始の帰省や、旅行などで疲れが溜まっていませんか？ 大きな移動は、ヴァータ（空・風）のエネルギーが乱れる原因に… 簡単にご自宅でできるセルフケアで、自分を慈しむ時間を作りましょう！ オイルで全身トリートメント・お風呂でリラックス ヴァー...
わたしのこと わたしが産後無気力から回復できた理由
ヨガやアーユルヴェーダをお伝えする立場から離れて３年… お久しぶりですの方も、初めましての方もこちらのサイトをご覧いただきありがとうございます！ 産後なかなか、仕事と子育ての両立というものが上手くできず、ちょっと冬眠していました笑 が、先日...
アーユルレシピ ＜レシピ＞パンチャナッツ〜アーユルヴェーダ的女性のための栄養ドリンク〜
妊活中や産後に飲んでいた、アーユルヴェーダ的栄養ドリンク「パンチャナッツ」のレシピをご紹介します。 パンチャナッツ材料・作り方 材料 デーツ ２個くらいレーズン 6個くらいアーモンド ４個くらいカシューナッツ ３個くらいくるみ １個くらい牛...
アーユル妊活 アーユルヴェーダとヨガを取り入れた35歳の妊活
私の妊活の話 私は、35歳から妊活を始め約半年で自然妊娠しました。 妊娠中は、便秘や乾燥、妊娠後期には切迫早産疑惑などマイナートラブルは少しありつつも、つわりはほとんどありませんでした。つわりがない分、食べすぎて体重は少々増え過ぎてしまいま...