アーユルヴェーダ朝習慣 アーユルヴェーダ朝習慣 初〜中級編
先日、2月はデトックス準備に最適！というお話をしました。 その中でご紹介していた、アーユルヴェーダ朝習慣について詳しくご紹介します。 まずは、とっても簡単な２つと、今の時期におすすめのことについて。 ...
カファ（水・地）
アーユルヴェーダ朝習慣 
アーユルヴェーダ豆知識 2月を快適に過ごすためのヒント
Kapha（カファ）の季節の足音 まだまだ寒い日が続いていますが、先日の雪でしっとり大地が潤ったのと同じように、私の中でもカファ（水・地）のエネルギーが増えてきているのを感じています。 体重が増えた ...
アーユルヴェーダ豆知識 もう寝落ちしない！アーユルヴェーダ的時間のエネルギーを味方につける方法
寝落ちが減った新習慣 子供がいる生活が始まって出てきた悩み。 それは、寝かしつけをして一緒に寝落ち…！ 何とかしたいーと思いつつ、気力に任せていましたが、アーユルヴェーダの時間が持つエネルギーの考え方...
わたしのこと わたしが産後無気力から回復できた理由
ヨガやアーユルヴェーダをお伝えする立場から離れて３年… お久しぶりですの方も、初めましての方もこちらのサイトをご覧いただきありがとうございます！ 産後なかなか、仕事と子育ての両立というものが上手くでき...
アーユルレシピ ＜レシピ＞パンチャナッツ〜アーユルヴェーダ的女性のための栄養ドリンク〜
妊活中や産後に飲んでいた、アーユルヴェーダ的栄養ドリンク「パンチャナッツ」のレシピをご紹介します。 パンチャナッツ材料・作り方 材料 デーツ ２個くらいレーズン 6個くらいアーモンド ４個くらいカシュ...
アーユルヴェーダ豆知識 2015 カウアイ島で出会った本物のヨガとアーユルヴェーダ
カウアイ島でのトレーニングを選んだ理由 2015年1月、仕事を辞める前から申し込んでいたカウアイ島でのトレーニングに参加しました。 私がこのトレーニングを選んだのは、色々と検索している中で見つけた師匠...