お知らせ 【お知らせ】10月13日（Sun）ヨガとアーユルヴェーダごはんの会 in 青根
ヨガとアーユルヴェーダごはんの会 青根の別荘地内にある「スタジオマカナ」でヨガ＆アーユルヴェーダごはんの会を開催します！ そろそろ紅葉も始まってきているかな？とちょっと楽しみな季節。 自然たっぷりで深...
ヴァータ（空・風）
お知らせ 
お知らせ 【お知らせ】９月アーユルヴェーダごはんの会
９月のリクエスト可能日について 最新情報は、Instagram（@mayu_3737）ハイライトからご確認ください。 今月は… まだまだ日中は暑い日もありますが、朝夕方の爽やかな温度が心地よい季節で...
アーユルヴェーダ朝習慣 アーユルヴェーダ朝習慣 初〜中級編
先日、2月はデトックス準備に最適！というお話をしました。 その中でご紹介していた、アーユルヴェーダ朝習慣について詳しくご紹介します。 まずは、とっても簡単な２つと、今の時期におすすめのことについて。 ...
アーユルヴェーダ豆知識 もう寝落ちしない！アーユルヴェーダ的時間のエネルギーを味方につける方法
寝落ちが減った新習慣 子供がいる生活が始まって出てきた悩み。 それは、寝かしつけをして一緒に寝落ち…！ 何とかしたいーと思いつつ、気力に任せていましたが、アーユルヴェーダの時間が持つエネルギーの考え方...
アーユルレシピ ＜作り方＞GHEE（ギー）〜アーユルヴェーダ万能オイル〜
アーユルヴェーダのお料理はもちろん、ドリンクに入れたり、スキンケアにも使える万能オイルの作り方をご紹介します。 材料・用意するもの 材料 無塩バター 用意するもの 鍋 濾すためのもの（小さい粉ふるいな...
アーユルヴェーダ豆知識 旅行の疲れを癒すアーユルヴェーダケア
年末年始の帰省や、旅行などで疲れが溜まっていませんか？ 大きな移動は、ヴァータ（空・風）のエネルギーが乱れる原因に… 簡単にご自宅でできるセルフケアで、自分を慈しむ時間を作りましょう！ オイルで全身ト...
わたしのこと わたしが産後無気力から回復できた理由
ヨガやアーユルヴェーダをお伝えする立場から離れて３年… お久しぶりですの方も、初めましての方もこちらのサイトをご覧いただきありがとうございます！ 産後なかなか、仕事と子育ての両立というものが上手くでき...
アーユルレシピ ＜レシピ＞パンチャナッツ〜アーユルヴェーダ的女性のための栄養ドリンク〜
妊活中や産後に飲んでいた、アーユルヴェーダ的栄養ドリンク「パンチャナッツ」のレシピをご紹介します。 パンチャナッツ材料・作り方 材料 デーツ ２個くらいレーズン 6個くらいアーモンド ４個くらいカシュ...
アーユルヴェーダ豆知識 2017 ２度目のカウアイ島で学んだマルマトリートメント
2度目のカウアイ島 ヨガティーチャーズトレーニングが終わって２年。 帰国してからは、元々働いていた企業と業務委託契約をしながら、時々ヨガクラスを開催して…という生活をしていました。 契約の形態は変わっ...
アーユルヴェーダ豆知識 2015 カウアイ島で出会った本物のヨガとアーユルヴェーダ
カウアイ島でのトレーニングを選んだ理由 2015年1月、仕事を辞める前から申し込んでいたカウアイ島でのトレーニングに参加しました。 私がこのトレーニングを選んだのは、色々と検索している中で見つけた師匠...